一起来玩转新型冠状病毒肺炎，感染后如何预防再次发作？

最近几天，因为ing.html">疫情的原因我身边有好几个you.html">朋友被新冠病毒感染。当然这些朋友都是比较轻微的，没有什么大碍，但是也不能保证不再次发作。这让我思考：有没有什么办法可以减少我们新冠肺炎感染后再次发作的风险呢？

答案是肯定的。中医认为，预防疾病的发生比治疗疾病要好得多。如果你想减少自己在上一次病毒感染后再次被感染的风险，那么可以尝试以下几种方法。

1、保持充足睡眠

充足的睡眠对于增强人体的免疫系统至关重要。通常情况下，一个成年人的睡眠时间应该在7-9个小时之间。如果你因为工作原因失去睡眠，就要尽快补偿回来的了。因为每小时不足的睡眠都会减少你的身体防御力。所以，保证充足睡眠是最基本也最重要的预防方法。

2、锻炼身体

科学家们已经证明，运动对于我们的身体健康有着至关重要的作用。如果你想避免再次感染新冠病毒，就要多锻炼身。每天至少坚持15-30分钟的散步或轻微的运动。这样不仅能够减少你的体重，也能增强你的抵抗力。

3、保持良好的心态

良好的心态对我们身体的健康至关重要。如果你总是担惊恐疑的话，就会导致身体上的问题，因为长期的紧张感容易造成肠胃病等。因此，要保持一个愉快的心情，尽量减少工作中的压力和心理负担。

4、多吃新鲜蔬菜

新鲜的蔬菜对于我们的身体健康有着很大的作用。不但能帮助我们抵抗病毒，还能减少感染的风险。每天要吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证自己的营养充足。

5、多喝热水

新冠肺炎是一种严重的呼吸系统疾病，因为它容易导致肺部感染，所以在这些情况下，我们必须要注意身体的保暖工作。每天都应该喝一些热水来预防病毒感染，并且保持身体的健康状态。

6、坚持口服液和茶

坚持口服液和茶对于我们的免疫系统有很大的作用，因为它们能帮助我们增强抵抗力。当然，口服液和茶不能代替药物，但是能够作为一种自然的补充方式来帮助预防再次感染病毒的发生。

7、坚持中医法宝

在上述方法之外，如果你想减少新冠肺炎的风险，那么就要尝试一些中医法宝。比如说，坚持养生锻炼身体，并且注重自己的睡眠和饮食；注意保持良好的心态，以及多喝热水等。这些方式不但可以增强你的免疫力，还能够预防疾病的发生。

以上就是我们对于新冠肺炎如何预防再次发作的一些经验法宝。如果你有任何问题，可以随时咨询我们的专家，他们会为你提供最专业的建议和帮助。那么，我们就等不及了，要开始行动起来，减少自己再次感染病毒的风险吧！